Après un exercice physique, il se peut que le sportif soit victime de troubles physiques comme les douleurs et l’inflammation. Dans ce contexte, les gouttes de CBD sont utilisées pour les soulager, et ainsi améliorer le bien-être des athlètes. En effet, cette molécule est réputée pour ses nombreux bienfaits pour soulager les troubles affectant l’organisme.
Cet article vise à parler des gouttes de CBD utiles pour soulager les douleurs et l’inflammation post-exercice.
Les effets du CBD sur la douleur et l’inflammation
La molécule de CBD est une alternative connue pour soulager divers maux et troubles. Chez les sportifs, les gouttes de CBD sont surtout utilisées pour ses bienfaits sur les douleurs et l’inflammation après un exercice.
L’effet antidouleur du CBD
Le système endocannabinoïde est composé de plusieurs récepteurs, de neurotransmetteurs, et d’enzymes. Il a un rôle dans la régulation de nombreux processus physiologiques, y compris la douleur. Aussi, il se compose principalement des récepteurs CB1 et CB2 répandus dans le cerveau et dans l’organisme.
D’après des examens, le cannabidiol agit sur le système endocannabinoïde dans l’organisme pour produire son effet antidouleur[1]. Il arrive à inhiber la douleur en agissant sur les récepteurs CB1 et CB2. Toutefois, c’est en se liant avec les récepteurs CB2 qu’il génère ce bienfait.
L’effet anti-inflammatoire du CBD
L’inflammation résulte généralement d’une infection ou d’une lésion au niveau des tissus. Il est normal qu’un sportif en soit victime, car les exercices intenses ont la possibilité d’endommager les tissus et les cellules.
En se liant aux récepteurs du système endocannabinoïde, cette molécule acquiert la capacité de réduire les inflammations. Les récepteurs associés au système immunitaire sont généralement le CB2. De plus, ces derniers sont responsables de la réponse immunitaire et des inflammations.
D’après certaines études, le CBD est doté de propriétés anti-inflammatoires, car il se lie au CB2[2]. Effectivement, il a le pouvoir d’inhiber la réponse qui mène aux inflammations. Ainsi, il contribue à la réduction de la douleur et de la sensibilité liées à celle-ci.
Utilisation des gouttes de CBD en post-exercice
Un exercice intense a la possibilité d’endommager les tissus et les cellules musculaires. Un soulagement post-exercice peut alors aider à améliorer le bien-être du sportif.
Comment utiliser le CBD pour soulager les douleurs et l’inflammation ?
Le CBD est devenu une méthode naturelle pour soulager plusieurs troubles. Il aide à atténuer les douleurs et l’inflammation après un exercice. Il peut s’appliquer localement sur une zone précise, ou être absorbé pour un bien-être général.
Pour utiliser le CBD de manière efficace après un exercice, certaines conditions doivent être respectées. D’abord, la qualité du produit est un élément clé. De préférence, il est recommandé de se procurer des produits à spectre complet pour bénéficier de l’effet d’entourage.
Ensuite, il faut choisir le mode d’administration convenable. En général, la voie sublinguale est la plus utilisée. Toutefois, les produits comme les baumes et les crèmes peuvent être appliqués sur un point pour un soulagement local.
Aussi, une faible dose est recommandée. Puis, une augmentation progressive peut se faire selon la gravité des symptômes.
Posologie recommandée pour l’utilisation de gouttes de CBD après un exercice
Le dosage peut varier selon la gravité de la douleur et de l’inflammation. Cependant, les doses trop élevées peuvent provoquer des effets indésirables si elles ne sont pas contrôlées.
De même, de nombreux facteurs régissent la posologie des produits à base de cannabidiol. Particulièrement, il y a le poids, la tolérance de l’organisme, et l’intensité des symptômes.
Par ailleurs, il existe une recommandation commune pour l’utilisation de gouttes de CBD après l’exercice. Cette référence s’appuie notamment sur l’expérience de chaque individu. Pour un débutant, il est conseillé de commencer avec 5 à 10 mg de CBD après chaque exercice. Par contre, pour un habitué, un dosage de 20 à 40 mg est envisageable.
Les risques d’effets secondaires
Les gouttes de CBD sont réputées pour soulager les douleurs et l’inflammation chez le sportif après un exercice. Cependant, des effets indésirables, qui peuvent impacter l’organisme, sont à prévoir dans son utilisation.
Effets secondaires du CBD après l’exercice
L’administration du CBD peut présenter plusieurs effets secondaires. Notamment, les plus courants sont la somnolence, les étourdissements, la fatigue et les changements d’appétit.
Par ailleurs, le corps peut devenir plus vulnérable en raison de la période de récupération. De ce fait, l’intensité des effets secondaires peut être amplifiée. Toutefois, ces effets secondaires sont en général légers et s’estompent avec le temps.
Effets secondaires moins fréquents, mais graves
Aussi, certaines personnes peuvent ressentir des effets plus critiques. Suite à un exercice intense, la substance peut induire une baisse de la tension artérielle. Ensuite surviendront des étourdissements, ou même un évanouissement.
De plus, une augmentation des enzymes du foie peut être observée chez quelques personnes. Par conséquent, le foie peut rencontrer rapidement un problème comme une insuffisance par exemple.
Dans ce cas, les effets secondaires doivent être suivis par un professionnel de santé. De cette manière, les complications peuvent être évitées.
Quelques recommandations d’usage de CBD pour les sportifs
Le cannabidiol peut avoir un impact négatif sur l’organisme chez ceux qui pratiquent régulièrement du sport. Cet impact peut résulter de plusieurs facteurs qui impliquent le produit et l’utilisateur. De ce fait, que ce soit avant le sport ou lors de son utilisation, des précautions doivent être prises en compte.
Avant le sport
Dans le domaine du sport, l’usage du CBD peut être d’une grande aide. Toutefois, des mesures de sécurité sont à envisager pour un effet optimal. Tout d’abord, avant le sport, il faut effectuer une évaluation médicale chez un professionnel de santé avéré. Ce dernier sera dans la capacité de déterminer si l’administration de CBD est faisable.
En outre, les produits certifiés par les laboratoires ou recommandés par les sites comparateurs comme Cannanews, sont à privilégier. Il est important de s’assurer de la qualité du produit. Aussi, l’étiquette du produit à base de cannabidiol doit être claire et indiquer les compositions et la concentration.
Toutefois, en cas de compétition, il faut être conscient des réglementations sportives. Elles incluent généralement les règlements et les tests antidopage. Effectivement, les tournois autorisent en général le CBD, mais interdisent le THC. Donc, favoriser les produits sans trace de THC est nécessaire pour les sportifs qui veulent se lancer dans une compétition.
Lors de l’utilisation du CBD
D’un côté, l’administration de la molécule de cannabidiol doit se faire par dosage progressif. En d’autres mots, il faut commencer par de faibles doses et observer la réaction du corps. Le dosage peut ensuite être augmenté graduellement selon les besoins et les effets souhaités.
D’un autre côté, son utilisation doit respecter un but précis. Il faut être conscient des effets secondaires comme la fatigue, qui peuvent affecter les performances de l’individu. Puis, il doit être utilisé en complémentarité avec les méthodes de récupération habituelle.
Les gouttes de CBD possèdent des effets potentiels pour soulager les douleurs et l’inflammation après un exercice. En effet, elles sont connues pour leur effet antidouleur et anti-inflammatoire sur l’organisme. Toutefois, des effets secondaires, qui peuvent affecter les performances, sont à prévoir comme la fatigue et la somnolence. Par conséquent, il est important de passer des évaluations médicales en amont.
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<li><strong>[1] : https://www.pharmacodel.com/fr/content/110-cbd</strong></li>
<li><strong>[2] : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0197018624000962</strong></li>
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