Le stress est une réaction naturelle provoquée par un événement ou une situation difficile. Il s’agit d’un état tout à fait normal, mais peut entraîner des effets négatifs à un degré élevé ou s’il persiste. Le CBD se présente aujourd’hui comme la solution pour soulager ce genre de trouble. Retrouvez alors dans cet article, les avantages et les inconvénients du CBD pour soulager le stress.
Le stress : qu’est-ce que c’est ?
Le stress ne doit pas être forcément considéré comme une pathologie. Il s’agit, en effet, d’un état naturel ou une réaction physiologique. Cet état peut apparaître lorsqu’on est confronté à un danger. Il peut donc être d’une grande utilité, puisqu’il nous permet d’être en alerte dans des situations dangereuses.
Ce genre d’état peut aussi apparaître à la veille d’un jour important (examen, faire une présentation en public…). Cependant, le stress peut être un problème lorsqu’il devient un des symptômes du trouble anxieux.
Dans ce cas-ci, le stress peut être provoqué par des facteurs externes liés au travail ou à des soucis personnels. Il peut être aussi dû à des facteurs internes et donc à des dysfonctionnements physiologiques. Cela survient généralement lors des pathologies telles que les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ou dans certaines phobies.
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Soulager le stress avec le CBD : quels sont les avantages ?
Le CBD agit sur différents aspects de notre organisme dans le but d’atténuer certains troubles. Dans le cas du stress, le cannabidiol peut être un allié efficace, grâce aux avantages qu’il apporte.
Effets antidouleur
Le CBD agit sur le système endocannabinoïde pour influencer la perception de la douleur. Selon certaines études, le CBD contribue effectivement à atténuer la douleur chronique en influençant l’activité des récepteurs endocannabinoïdes (source : Pharmacotherapeutic considerations for use of cannabinoids to relieve pain in patients with malignant diseases – PMC (nih.gov)).
Il faut savoir que les douleurs peuvent entraîner un état de stress lorsque celles-ci persistent au quotidien. Grâce à sa capacité à affecter le système endocannabinoïde, le CBD agit ainsi comme un antalgique naturel. Il réduit la douleur et permet de se relaxer et de se détendre. Il aide à atténuer des troubles tels que les douleurs menstruelles ou les douleurs musculaires.
Amélioration du sommeil
Le sommeil est un critère essentiel dans le bien-être général. Le manque de sommeil peut effectivement entraîner des troubles tels que l’état de stress. D’où l’importance de bien réguler cet aspect de notre quotidien.
Des études ont montré que les propriétés anxiolytiques ou analgésiques du CBD influent sur la gestion du sommeil (source : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0765159721000952).
Les produits à base de cannabidiol sont ainsi d’excellentes alternatives pour aider à mieux s’endormir. De plus, le CBD n’a pas d’impact sur le cycle de sommeil et aide au contraire à améliorer sa qualité.
Il faut aussi noter que le cannabidiol favorise la production de la mélatonine. Cette hormone de sommeil influe positivement sur les rythmes biologiques. Elle permet aussi de limiter la teneur en cortisol, hormone favorisant l’angoisse. Les bienfaits du CBD sur le sommeil permettent ainsi de contribuer à atténuer l’état de stress.
Potentiel anxiolytique
Il est important de rappeler que la sérotonine est une hormone qui a la capacité d’affecter l’humeur et le comportement. Elle joue ainsi un rôle essentiel dans le bien-être général.
Pourtant, d’après une étude, le CBD favorise la libération de sérotonine dans le cortex cérébral en agissant sur le récepteur 5-HT1A (source : https://www.medicatrix.be/wp-content/uploads/2021/10/PIETTEUR-PIASCO_CBD.pdf).
Grâce à la consommation du CBD, il est donc possible de réduire l’anxiété et de retrouver un état plus calme et apaisé. Grâce à cette propriété, les bienfaits du CBD influent positivement sur l’anxiété et donc sur le soulagement du stress.
Lutte contre les addictions
Le CBD est également une alternative très prisée dans la lutte contre les addictions (tabac, cocaïne, alcool, etc.). En effet, cet état addictif peut être une source de stress et d’anxiété au quotidien. Ce qui influe négativement sur le bien-être.
Une étude montre que le CBD a des effets potentiels sur l’addiction (source : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028390822000077). Cela est dû aux propriétés anxiolytiques, anti-inflammatoires et neuroprotectrices du CBD. La substance contribue ainsi à réduire les symptômes liés à l’addiction : anxiété, troubles de la concentration, insomnie, etc. Ce qui aide à soulager le stress.
Soulager le stress avec le CBD : quels sont les inconvénients ?
Si les avantages du CBD pour soulager le stress sont nombreux, la substance peut aussi présenter quelques inconvénients. Ces derniers peuvent être le résultat de certains facteurs : surdosage, contre-indication, interaction avec des médicaments.
La somnolence
Le dosage est un critère important dans la consommation de CBD. En effet, un surdosage peut entraîner des effets indésirables comme la somnolence. Si cela peut paraître normal, puisque la substance agit comme un relaxant, cela peut être un souci dans certaines situations : au travail, au volant d’une voiture, etc.
La bouche sèche
Avoir une bouche sèche est un des effets secondaires courants dans l’utilisation du CBD. Le composant pouvant affecter les glandes salivaires. Même si cela peut être corrigé en buvant rapidement de l’eau, la sensation peut être vraiment désagréable. Cet effet apparaît surtout chez les personnes qui fument des fleurs de CBD.
La perte d’appétit
La perte d’appétit est aussi un des inconvénients de la prise du CBD pour soulager le stress. Cette molécule a effectivement la faculté d’influencer la sensation de faim. Elle contribue à réduire la production de ghréline, hormone favorisant l’appétit. Un surdosage de CBD peut alors entraîner une perte d’appétit. Il est toutefois possible d’éviter cet effet en évitant de prendre le CBD au moment du repas.
Les nausées
Un des effets secondaires du CBD est les nausées. Ce qui est paradoxal, puisque le cannabidiol contribue à réduire les nausées et les vomissements. La cause de cet effet peut être due à un surdosage, un problème digestif ou des facteurs externes. Il est donc préférable dans ce cas de réduire la dose de CBD.
En bref, le CBD est une option vraiment intéressante pour soulager le stress. Il agit sur différents systèmes de l’organisme pour aider à améliorer notre bien-être. Ses avantages sont nombreux et contribuent à réduire divers symptômes stimulant le stress. Cependant, son utilisation peut aussi provoquer des inconvénients. C’est pourquoi il est toujours recommandé de faire appel à un professionnel de la santé avant d’utiliser le CBD pour le stress.